평범한 일상과 변화

건강의 비결은 사실 평범한 데 있습니다. 多動多思(다동다사)!!!
많이 움직이고 많이 생각하고 균형을 유지하며 정신과 신체와 마음이 건강 하도록 부단히 노력해야 합니다.

편지 : 행복한 사람들의 Life 스타일

1.현재에 충실한다.
2.자신의 상황에 감사한다.
3.누구에게든 도움의 손길을 먼저
내민다.
4.미래를 낙관적으로 상상한다.
5.규칙적으로 운동한다.
6.평생 목표와 포부를 위해 헌신한다
7.스트레스와 시련에도 균형을 잃지
않고 단정하게 행동한다.
8.가족과 친구들을 위해 시간을 쓰고
돈독한 관계를 유지한다. (이상)

* ''삶이란 이 반복의 리듬을 어떻게 제대로 운용하는가의 문제가 아닐까'' 어제와 오늘과 내일이 계속 이어지는 가운데 하루 하루를 감사로 맞이하며 보낼 수 있는 마음을 갖는다면 삶은 더욱 풍요롭고 기쁨이 배가됩니다.

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평범한 일상과 변화를 뜯어 생각해 봅니다.

사람의 마음은 한 번에 하나의 물건을 투영할 수 있는 영사기와 같다고 합니다. 우리의 두뇌는 동시에 여러 가지 문제들을 처리할 수 없도록 디자인되어있습니다.

하지만 하루의 일상은 관심을 필요로 하는 굉장히 많고 다양한 일들로 가득합니다. 때때로 해야 할 일들에 압도되거나 막막해하고 손쉬운 눈앞의 일에 그저 끌려가기도 합니다.

이를 효과적으로 해결하는 것이 리듬과 같은 습관입니다. 하루를 쪼개고 잘게 나누어 순차적으로 자신의 ‘마음’과 ‘생각’을 할당하고, 이를 매일 반복해 수행하는 것입니다.

그 반복되는 행동이 보다 근본적이고 중요할수록 변화는 가속되고 목표에 빠르게 다가가게 합니다.

평범한 일상을 변화로 이끄는 습관을 살피는 하루가 되겠습니다.

여유와 성과 함께 하는 하루 되십시오.