걱정하는 시간은 과감하게 없애는 것

'행복은 문제를 해결하는데서 나온다 핵심은 ‘해결’이다. 문제를 피하거나 아무런 문제가 없는 척하면 불행해 진다. 중요한 건 처음부터 문제 밖에 자리 하는게 아니라,문제 안에서 해결하는 것이다'

편지 : 정중한 사람이 잘 됩니다.

‘사람들에게 고맙다고 말하기’, ‘주의 깊게 경청하기’, ‘부드럽게 질문하기’, '가볍게 인사하기’, ‘상대방 덕분이라 고 말하기’, ‘미소 짓기’처럼 사소한 행동들이 실적을 상승시키는데 도움 을 주는 반면, 언뜻 생각하면 사소해 보일지라도 정중하지 않게 행동할 경우 대가를 치를 수 있다.

- '무례함의 비용’

*''인생은 전진과 후퇴의 반복입니다 늘 앞으로만 가는 것도 아니고 매일 늘 좋은 일만 있는 것도 아닙니다. 꽃도 피고 지고,또 피고 지면서 계절 을 납니다.계절이 바뀌면 꽃은 다시 피고 새로운 전진이 시작됩니다.''

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책 <내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 中>

“걱정한다고 문제가 해결되거나 좋아질 거라고 생각하지 마. 절대 그렇지 않으니까. 그러니 걱정은 그만해.”

‘걱정을 한다는 것’은 어려운 상황에서 벗어날 방법을 모색하기 위해 우리의 인지력을 이용하는 것이 아니라, 우리를 위협할 가능성이 있는 것들을 단순히 곱씹어보는 것에 지나지 않는다고 합니다.

“살면서 깨달은 가장 중요한 것이 있다면, 앞으로 일어날 일은 내 힘으로 어찌할 수 없다는 거야. 이미 일어난 일 역시 바꿀 수 없지. 할 수 있는 것이 아무것도 없는 상황이라면 걱정 역시 그 상황을 바꾸지 못하기는 마찬가지 아니겠나.”

일상을 좌절시키는 걱정과 후회를 줄이는데 중요한 전략은, 문제를 구체적으로 해결하는데 시간을 사용하고 걱정하는 시간은 과감하게 없애는 것입니다. 능력 안에서 바꿀 수 있는 모든 것을 바꾸는데 충실함으로써 가장 소중한 자원인 시간을 걱정으로 낭비하는 일이 없을 것입니다.

감사합니다.